Osobní trenér zdravého pohybu Praha 8

Jmenuji se Anna, jsem osobní trenérka a lektorka zdravotního cvičení. Učím lidi principům zdravého cvičení, vnímání svého těla a integraci správných pohybových vzorců do sportu a každodenních aktivit.

Od malička jsem tíhla k pohybovym aktivitám a během svého života jsem se věnovala řadě sportů. Můj zápal pro pohyb a sport neuhasíná dodnes. Od tance, lyží, “board” sportů a tenisu jsem se před několika lety dostala konečně k aktivitám, o kterých jsem snila jako dítě – jezdectví, krasobruslení a balet. Během těchto několika let jsem se osobně se seznámila s důsledky nesprávně vedeného tréninku ve spojení s každodenní práci u počítače. Více než rok jsem se trápila s bolestmi zad, které mě úplně vyřadily nejen ze sportu, ale i z práce a běžného života.

Jak se ale říká “kdo hledá najde”, a tak jsem vytrvale hledala a postupně nacházela svoji vlastní správnou cestu v řešení bolestí zad. Nebylo to však lehké ani rychlé, zato dlouhotrvající a velmi přínosné.

Dnes již zase plně sportuji i pracuji. Díky cvičení zaměřenému na správné držení těla je můj posun ve sportu mnohem výraznější než kdy předtím, mám lepší koordinaci a výrazně nižší míru únavy při pravidelných treninzích.

Neoddělitelnou součástí jakékoliv fyzické zátěže je také správné a plnohodnotné stravování. A tak se v poslední době aktivně zajímám i o tuto oblast.

Benefity správného cvičení mě zaujaly natolik, že jsem se rozhodla věnovat se této oblasti profesně jako osobní a skupinový trenér. Neustále se školím a vzdělávám. Získané poznatky předávám svým klientům, aby se i oni cítili lépe a zvládali vše, co si umanou.